目の当たり Ejercicios de Pilates para el dolor de cuello o cervicalgia

En el siguiente vídeo verás ejercicios de pilates terapéutico para el tratamiento de la cervicalgia o dolor de cuello
El método Pilates consiste en unos ejercicios anaeróbicos, que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.
Su objetivo es el reforzamiento de la musculatura y aumentar así el control, la flexibilidad y la fuerza de todo nuestro cuerpo. Pero también nos ayuda a mantener un peso adecuado.
Si quieres ver más vídeos de pilates podéis encontrarlos en nuestro canal.
La cervicalgia no es más que dolor en la zona cervical. Este dolor puede venir acompañado de otros síntomas, como lo son una contractura de los músculos de cuello, dificultad o limitación para los movimientos del cuello, mareos y dolores de cabeza.
Los programas de pilates terapéutico se adaptan a las necesidades de cada persona, ya que se valora y diagnostica cada caso y se asignan ejercicios en base a los requerimientos. En este vídeo te enseñamos algunos ejercicios del método pilates para la cervicalgia:
- Inclinaciones de la cabeza
- Estiramiento del gato
- Aislamiento de las escápulas
- Elevación y depresión de las escápulas
- El caracol

目の当たり Ejercicios de Pilates para el dolor de cuello o cervicalgia
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Education	Upload TimePublished on 29 Aug 2016

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